Atiso có tác dụng gì? Atiso (Cynara cardunculus) là loại rau quả giàu dinh dưỡng và được biết đến với nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe và làm đẹp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ tìm hiểu về những tác dụng của atiso đối với sức khỏe và làm đẹp, cách sử dụng và lưu ý khi sử dụng để tránh tác dụng phụ.

1. Các thành phần dinh dưỡng có trong Atiso

Atiso chứa nhiều chất dinh dưỡng quan trọng bao gồm:

• Các hợp chất chống oxy hóa như flavonoids và polyphenols
• Vitamin C, K, B9
• Khoáng chất như kali, magiê, canxi, sắt và phospho.

2. Atiso có tác dụng gì đối với sức khỏe ?

Atiso là một loại thảo mộc có nguồn gốc từ vùng Địa Trung Hải và được trồng rộng rãi ở Việt Nam. Loại cây này không chỉ được sử dụng để trang trí mà còn có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Dưới đây là những tác dụng chính của Atiso mà bạn nên biết.

Giúp hỗ trợ tiêu hóa:

Atiso có khả năng tăng cường chức năng gan, giúp quá trình giải độc cơ thể trở nên hiệu quả hơn. Đồng thời, atiso cũng có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, giúp tăng cường sức khỏe đường ruột và giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi.

Ngăn ngừa các bệnh về tim mạch

Atiso có tác dụng giảm huyết áp và giảm cholesterol và mỡ trong máu, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch.

Giảm căng thẳng, mệt mỏi

Atiso có tác dụng làm giảm căng thẳng, mệt mỏi và hỗ trợ giảm stress. Ngoài ra, atiso còn có tác dụng làm dịu tâm trạng, giúp giảm các triệu chứng trầm cảm, lo âu và căng thẳng.

Hỗ trợ hệ miễn dịch

Atiso có khả năng tăng cường sức đề kháng và giúp ngăn ngừa các bệnh liên quan đến miễn dịch. Nhiều nghiên cứu cho thấy, atiso có khả năng ngăn ngừa ung thư và các bệnh nhiễm trùng.

Giúp hỗ trợ giảm cân

Atiso được xem là một nguồn chất xơ phong phú làm giảm khả năng mắc bệnh tim, đột quỵ, tăng huyết áp, béo phì và tiểu đường.

Ngoài ra, loài hoa này còn có thể giúp  làm giảm nồng độ cholesterol trong huyết thanh, huyết áp và giúp giải quyết các vấn đề về đường tiêu hóa như trào ngược axit, loét, trĩ và táo bón đều thuyên giảm.

Ngoài ra, lượng chất xơ làm cho chúng ta cảm thấy no hơn. Vì vậy, rất có lợi trong việc giảm cân.

Giúp chữa thiếu máu và thiếu sắt

Atiso còn là một nguồn sắt tốt từ thực vật. Đây cũng chính là một lựa chọn hữu ích cho việc bổ sung canxi và sắt cho người ăn chay, những người không thể có được lượng sắt cần thiết từ thịt động vật và trứng.

3. Một số bài thuốc từ cây Atiso

Atiso là một loại thực vật có nhiều tác dụng chữa bệnh trong đông y, cũng như được sử dụng rộng rãi trong ẩm thực. Dưới đây là một số bài thuốc dân gian từ atiso:

– Bài thuốc chữa đau bụng: Lấy 10-15g lá atiso tươi, rửa sạch và nấu với 500ml nước, chia làm 2-3 lần uống trong ngày. Bài thuốc này có tác dụng giúp giảm đau bụng do rối loạn tiêu hóa.

– Bài thuốc chữa đau đầu: Lấy 10-15g hoa atiso khô, rửa sạch và đổ nước sôi vào, ngâm trong 15 phút, sau đó chắt lấy nước uống. Bài thuốc này có tác dụng giảm đau đầu do căng thẳng, mệt mỏi.

 Bài thuốc giải độc gan: Lấy 50g hoa atiso khô, đổ vào 1 lít nước sôi, đun sôi trong 10 phút, sau đó chia làm 2-3 lần uống trong ngày. Bài thuốc này có tác dụng giúp giải độc gan, tăng cường chức năng gan.

Xem thêm: Cây chùm ngây có tác dụng gì? Những lưu ý khi sử dụng

Xem thêm: Ích mẫu có tác dụng gì? Những bài thuốc dân gian

Lưu ý: Bài thuốc từ atiso chỉ mang tính chất tham khảo, không nên tự ý sử dụng nếu không được chỉ định bởi chuyên gia y tế. Nếu cần, hãy tìm tòi thông tin và tham khảo ý kiến của các chuyên gia để sử dụng atiso một cách an toàn và hiệu quả.