Scroll to Top
Tổng hợp những thực phẩm tốt cho nam giới tăng cường sinh lý
Posted by hoangnguyen on 15th July 2020
| 89 views

Nam giới được biết là phái mạnh với một sức vóc, một cơ thể cường tráng và khỏe mạnh. Tuy nhiên, trong cuộc sống, dưới tác động của môi trường, cùng các thói quen sinh hoạt không tốt sẽ khiến làm giảm sức khỏe cùng khả năng sinh lý ở nam giới. Để cải thiện tình trạng này, 5days.net sẽ cùng bạn tìm hiểu kỹ càng về nguyên nhân làm giảm sức khỏe, làm giảm sinh lý cùng các thực phẩm tốt cho nam giới nhất.

>>> Dấu hiệu ung thư bộ phận sinh dục nam

>>> Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng gì tới sức khỏe

1. Nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới

Có nhiều nguyên nhân gây yếu sinh lý ở nam giới. Vì vậy, để khắc phục tình trạng này, bạn cần bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho nam giới. Một số nguyên nhân cụ thể gây ra tình trạng này là:

– Tình trạng áp lực tâm lý kéo dài khiến cho nam giới cảm thấy bị căng thẳng, thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và mất ngủ. Việc này sẽ dẫn đến lượng testosterone làm ảnh hưởng đến khả năng cương cứng và tình dục ở nam giới.

– Tuổi tác cũng là nguyên nhân dẫn đến sự thay đổi tiết tố trong cơ thể suy giảm, dẫn đến tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

thuc-pham-tot-cho-nam-gioi-1
Những thực phẩm tốt cho nam giới giúp cải thiện tình trạng sinh lý yếu

– Nếu nam giới bị mắc các bệnh như tim mạch, thân, viêm bao quy đầu, tiều đường, viêm tuyến tiền liệt,.. sẽ làm gây tổn thương đến các dây thần kinh nhạy cảm ở cơ quan sinh dụng, làm yếu sinh lý ở nam giới.

– Cơ quan sinh dụng bị dị tật, hoặc chấn thương như tinh hoàn lạch chỗ, hẹp hoặc dài bao quy đầu, dương vật ngắn,… cũng là nguyên nhân khiến cho nam giới bị yếu sinh lý.

– Nếu sử dụng các chất gây nghiện như ma túy, các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá hay đồ uống có cồn sẽ gây ra bệnh yếu sinh lý ở nam giới.

– Ngoài ra, tình trạng yếu sinh lý ở nam giới có thể do một số nguyên nhân khác gây ra như: ăn uống thiếu dưỡng chất, chế độ nghỉ ngơi không hợp lý, thức khuya quá nhiều, bị béo phì, thủ dâm quá nhiều,..

Loading...

2. Những thực phẩm tốt cho nam giới

– Hàu biển là một trong những thực phẩm tốt cho nam giới giúp tăng cường sinh lý hiệu quả. Trong hàu biển có chứa nhiều các chất dinh dưỡng như kẽm. Dưỡng chất này có tác dụng thúc đẩy quá trình sinnh sản ra nội tiết tố testosterone của cơ thể, hình thành tinh trùng và kích thích ham muốn ở nam giới. Ngoài hàu, thì các loại hải sản khác như: cá biển, mực, tôm hùm,… cũng rất tốt cho sinh lý của nam giới.

thuc-pham-tot-cho-nam-gioi-2
Những thực phẩm tốt cho nam giới như hải sản

– Trong thịt bò có chứa rất nhiều kẽm, do đó nó có tác dụng tăng cường sinh lý cho nam giới rất lớn và ngăn ngừa bệnh vô sinh. Kẽm trong thịt bò có tác dụng bảo vệ tinh trùng, kích thích khả năng tình dục và nâng cao sức khỏe sinh lý cho nam giới. Ngoài ra, bạn có thể bổ sung thêm các thực phẩm tốt cho nam giới khác như: thịt chim bồ câu, thịt dê.

– Trứng cút lộn có chứa nhiều khoáng chất canxi, vitamin A, vitamin B1, vitamin B2 và chất sắt rất tốt cho sức khỏe. Mặt khác, hàm lượng photpho có trong trứng cút lộn rất cao, điều này rất tốt cho việc tăng cường sinh lý cho nam.

– Tôm đồng có chứa nhiều các loại dưỡng chất tốt cho sinh lý nam giới, giúp tráng dương, bổ thận, bồi bổ cơ thể như kali, photpho, vitamin A, B1, B2, đạm, magie, iot,…

– Không chỉ tốt cho bà bầu mà cá chép còn là thực phẩm tốt cho nam giới. Vì trong thịt cá chép có chứa nhiều khoáng chất cùng vitamin có tác dụng hạ khi thông nhũ, bồi bổ sức khỏe, bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý và cùng nhiều dưỡng chất như lipid, protid.

– Trong súp lơ xanh có chứa hàm lượng vitamin C cao và các khoáng chất cần thiết giúp thúc đẩy sinh sản hormone trong cơ thể và nội tiết tố testosterone. Chúng tạo điều kiện giúp quá trình lưu thông máu tốt hơn, hỗ trợ cải thiện khả năng cương cứng của dương vật nhằm gia tăng sinh lý ở nam giới.

– Bông cải xanh có chứa một lượng lớn acid folic. Lượng chất này lại rất quan trọng, cần thiết cho việc tăng khả năng sinh sản, chế tạo tinh trùng và cải thiện tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới. Bên cạnh đó, bông cải xanh cũng chứa nhiều hàm lượng vitamin C, vitamin A, vitamin K, mangan, chất sơ, kali, sắt,… vô cùng tốt đối với sức khỏe của con người.

– Hàm lượng magie có chứa trong cải bó xôi rất lớn nhằm giúp thúc đẩy quá trình máu được lưu thông đến dương vật, làm tăng độ cương cứng trong thời gian lâu nhất, kích thích ham muốn tình dục ở nam giới.

– Hooc môn androsterone có chứa trong rau cần tây giúp gia tăng khả năng ham muống, tăng cường chức năng của thận, kích thích và kiểm soát ham muốn ở nam giới rất hiệu quả.

– Các loại đậu có chứa lượng protein rất dồi dào. Loại dưỡng chất này giúp cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể diễn ra tốt hơn và làm tăng cường sức khỏe sinh lý cho nam giới. Các loại thực phẩm tốt cho nam giới là đậu đỏ, đậu đen,… ngoài ra còn có một số loại hoa quả như bơ, chuối, cam, dưa hấu, quýt, lựu,..

thuc-pham-tot-cho-nam-gioi-3
Những thực phẩm tốt cho nam giới như đậu đỏ

Trên đây đều là tất cả những thực phẩm tốt cho nam giới. Chúng đều đảm bảo cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng và các dưỡng chất giúp tăng cường sinh lý ở nam giới.

Loading...