Chức năng bình luận bị tắt ở Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả không cần thuốc
Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả không cần thuốc
26 views
Viêm mũi dị ứng là vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Tuy nhiên, bạn có thể dễ dàng áp dụng cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà để giảm triệu chứng và phục hồi nhanh chóng. Các phương pháp tự nhiên, đơn giản này vừa hiệu quả lại tiết kiệm chi phí. Hãy cùng khám phá ngay!
Viêm mũi dị ứng là bệnh gì?
Viêm mũi dị ứng là tình trạng mũi bị kích thích và viêm do tác động của các yếu tố từ môi trường như bụi nhà, phấn hoa, lông động vật, khói bụi, thay vì vi khuẩn hay virus. Những tác nhân này khiến cơ thể phản ứng với các triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, đau đầu, ngạt mũi, và ngứa mắt.
Các triệu chứng viêm mũi dị ứng có thể được phân loại theo đặc điểm của bệnh:
Viêm mũi dị ứng theo chu kỳ: Thường xảy ra vào mùa nóng hoặc đầu mùa lạnh. Người bệnh sẽ gặp phải tình trạng hắt hơi, ngứa mũi, ngứa mắt, đỏ mắt, chảy nước mắt, và nước mũi trong suốt. Các triệu chứng có thể đi kèm với đau họng, đau đầu và ngạt mũi. Tình trạng này có thể kéo dài và tái phát liên tục, gây phù nề niêm mạc mũi, phì đại cuốn mũi, làm cho việc thở trở nên khó khăn.
Viêm mũi dị ứng không theo chu kỳ: Triệu chứng như hắt hơi, sổ mũi, chảy mũi chủ yếu xuất hiện vào buổi sáng khi mới thức dậy và giảm dần trong ngày. Tuy nhiên, khi gặp môi trường lạnh hoặc khói bụi, triệu chứng có thể tái phát.
Khi bệnh mới khởi phát, nước mũi thường trong suốt. Tuy nhiên, khi bệnh nặng hơn, nước mũi trở nên đặc, hắt hơi kéo dài và làm dịch ứ đọng ở vòm họng. Điều này có thể dẫn đến tổn thương niêm mạc mũi và họng do khạc nhổ nhiều.
Tham khảo những cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả không cần thuốc
1. Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà bằng nước muối
Nghẹt mũi là một trong những triệu chứng phổ biến của viêm mũi dị ứng. Để giảm nghẹt mũi và ngứa mũi, nhiều người lựa chọn phương pháp rửa mũi bằng nước muối, giúp làm sạch và loại bỏ dịch nhầy tích tụ trong mũi, giảm tắc nghẽn. Vậy, cách chữa viêm mũi dị ứng bằng nước muối như thế nào?
Để thực hiện, bạn có thể sử dụng dung dịch nước muối sinh lý NaCl 0,9% có sẵn tại các hiệu thuốc, hoặc tự pha dung dịch nước muối để rửa mũi. Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn loại dung dịch phù hợp nhất với tình trạng của mình.
2. Xông mũi chữa viêm mũi dị ứng
Phương pháp xông mũi là một trong những cách chữa viêm mũi dị ứng tại nhà hiệu quả mà bạn có thể thử. Theo các chuyên gia, xông mũi bằng hơi nước nóng giúp làm loãng dịch nhầy đặc trong mũi, từ đó hỗ trợ loại bỏ dịch tắc nghẽn, giảm nghẹt mũi và các triệu chứng viêm mũi dị ứng như đau họng, chảy nước mũi. Ngoài ra, phương pháp này cũng giúp giảm ngứa mũi hoặc hắt hơi liên tục.
Để nâng cao hiệu quả, bạn có thể cho thêm vài giọt tinh dầu (như trà, bạc hà, bạch đàn) vào nước nóng dùng để xông, giúp làm dịu và thông thoáng mũi. Tuy nhiên, phương pháp này không phù hợp với trẻ nhỏ. Đối với bé, bạn nên cho bé tắm nước ấm để làm giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng một cách an toàn.
3. Đừng quên bổ sung vitamin C
Khi bị viêm mũi dị ứng, một trong những phương pháp đơn giản bạn có thể áp dụng là bổ sung thực phẩm giàu vitamin C vào chế độ ăn uống. Vitamin C với khả năng chống oxy hóa và kháng viêm mạnh mẽ, giúp giảm thiểu các triệu chứng viêm mũi dị ứng và rút ngắn thời gian phát bệnh. Để bổ sung vitamin C hiệu quả, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giàu dưỡng chất này như:
Trái cây họ cam quýt (chanh, bưởi, cam,…)
Súp lơ xanh
Quả mọng (dâu tây, việt quất,…)
Ớt chuông
Kiwi, và nhiều loại khác.
4. Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà với tinh bột nghệ
Khi bị viêm mũi dị ứng, một trong những cách trị hiệu quả tại nhà là sử dụng tinh bột nghệ. Nghệ chứa curcumin, thành phần có khả năng tăng cường hệ miễn dịch và chống viêm, giúp giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng như ho, hắt hơi, nghẹt mũi và khô miệng.
Đặc biệt, hoạt tính sinh học của curcumin có thể được phát huy tối đa khi kết hợp với tiêu đen. Ngoài việc sử dụng nghệ như gia vị trong các món ăn, bạn cũng có thể pha trà nghệ để giúp giảm nhẹ các triệu chứng viêm mũi và cải thiện tình trạng sức khỏe.
5. Quercetin có tác dụng điều trị viêm mũi dị ứng
Quercetin là một hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp kiểm soát hiệu quả các bệnh dị ứng theo mùa, bao gồm viêm mũi dị ứng. Với cơ chế hoạt động tương tự như một chất kháng histamine tự nhiên, quercetin có khả năng giảm thiểu các triệu chứng khó chịu của viêm mũi dị ứng như ngứa mũi, hắt hơi và nghẹt mũi.
Là một flavonoid, quercetin tạo sắc tố cho nhiều loại rau củ và quả. Để bổ sung quercetin vào chế độ ăn, người bị viêm mũi dị ứng có thể ăn các thực phẩm như táo, nho, súp lơ xanh. Ngoài ra, quercetin cũng có mặt trong một số loại rượu vang và thảo mộc, giúp hỗ trợ làm dịu các triệu chứng bệnh.
Viêm mũi dị ứng có thể điều trị hiệu quả không chỉ bằng thuốc mà còn nhờ các phương pháp dân gian. Với những cách trị viêm mũi dị ứng dân gian đã được đề cập, hy vọng bạn sẽ tìm được phương pháp phù hợp để giảm bớt triệu chứng và cải thiện tình trạng bệnh một cách an toàn và hiệu quả.