Đau họng là vấn đề phổ biến mà hầu hết mọi người đều gặp phải. Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp tự nhiên, an toàn để giảm cơn đau và làm dịu họng, cách trị đau họng bằng mật ong là một lựa chọn tuyệt vời. Mật ong không chỉ có tác dụng kháng viêm mà còn giúp làm mềm niêm mạc họng, mang lại cảm giác dễ chịu ngay lập tức.

1. Dùng mật ong chữa đau họng có hiệu quả không?

Mật ong từ lâu đã được xem là “thần dược” trong y học cổ truyền và dân gian. Với hàm lượng dinh dưỡng phong phú, mật ong chứa các hợp chất kháng khuẩn tự nhiên, giúp giảm viêm, làm dịu cổ họng và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn cho sức khỏe.

Tại sao mật ong có thể chữa đau họng?

• Kháng khuẩn mạnh mẽ: Thành phần enzyme trong mật ong sản sinh hydrogen peroxide – một chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn hiệu quả.
• Giảm viêm: Tính chất chống viêm giúp làm dịu các mô bị kích thích trong cổ họng.
• Dưỡng chất hỗ trợ miễn dịch: Vitamin và khoáng chất trong mật ong tăng cường sức đề kháng.

Nghiên cứu khoa học ủng hộ

Các nghiên cứu cho thấy mật ong có khả năng làm giảm cơn đau và viêm họng hiệu quả hơn một số loại thuốc ho thông thường. Đặc biệt, mật ong giúp giảm thời gian bị viêm họng do cảm lạnh hoặc cảm cúm.

2. Cách trị đau họng bằng mật ong, mẹo cực kỳ hiệu quả

Dưới đây là các cách trị đau họng tại nhà bằng mật ong mà bạn có thể áp dụng ngay!

– Dùng mật ong nguyên chất

Cách đơn giản nhất để trị đau họng bằng mật ong là sử dụng mật ong nguyên chất. Mỗi ngày, bạn có thể dùng 1-2 thìa mật ong nguyên chất. Mật ong sẽ giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và viêm.

Cách thực hiện:

• Lấy 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất, ngậm trực tiếp trong miệng.
• Nuốt từ từ để mật ong thấm sâu vào cổ họng.

Lưu ý: Nên sử dụng mật ong nguyên chất, không pha trộn hoặc chứa phụ gia.

– Pha mật ong với nước ấm

Một trong những cách trị đau họng hiệu quả và dễ làm là pha mật ong với nước ấm. Hòa tan 1-2 thìa mật ong vào một cốc nước ấm và uống. Nước ấm giúp mật ong dễ dàng hấp thụ vào cơ thể, làm dịu cổ họng nhanh chóng và hiệu quả. Mỗi ngày uống 2-3 lần sẽ giúp giảm đau họng và ngăn ngừa cơn ho.

– Cách trị đau họng bằng mật ong ngâm chanh đào

Chanh đào ngâm mật ong là một phương pháp rất phổ biến trong việc trị đau họng. Chanh đào chứa nhiều vitamin C, giúp tăng cường hệ miễn dịch, trong khi mật ong giúp kháng khuẩn và làm dịu cổ họng.

Cách thực hiện:

• Chuẩn bị 500g chanh đào tươi và 300ml mật ong nguyên chất.
• Rửa sạch chanh, thái lát mỏng và ngâm cùng mật ong trong hũ thủy tinh.
• Đậy kín nắp, để nơi khô ráo từ 1-2 tuần trước khi sử dụng.

Tác dụng: Chanh đào giàu vitamin C kết hợp cùng mật ong giúp kháng khuẩn, giảm viêm và tăng cường sức đề kháng.

– Mật ong ngâm gừng

Gừng là một nguyên liệu rất quen thuộc trong việc chữa trị các bệnh về họng. Gừng có tính kháng khuẩn và làm ấm cơ thể, kết hợp với mật ong giúp làm giảm viêm họng và giảm ho hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Rửa sạch 200g gừng tươi, cạo vỏ và thái lát mỏng.
• Ngâm gừng với 300ml mật ong trong hũ thủy tinh.
• Sử dụng sau 3-5 ngày ngâm.

Tác dụng: Gừng có tính nóng, giúp tăng lưu thông máu và giảm đau rát, kết hợp với mật ong sẽ mang lại hiệu quả gấp đôi.

– Cách trị đau họng bằng mật ong với tinh bột nghệ

Tinh bột nghệ có tính kháng viêm và kháng khuẩn mạnh, kết hợp với mật ong sẽ tạo ra một hỗn hợp giúp trị viêm họng hiệu quả.

Cách thực hiện:

• Trộn 1 thìa cà phê mật ong với 1/2 thìa cà phê tinh bột nghệ.
• Hòa tan hỗn hợp với nước ấm và uống từ từ.

– Mật ong với dấm táo

Dấm táo là một loại dấm tự nhiên có tính kháng khuẩn, giúp làm giảm viêm và nhiễm trùng. Khi kết hợp dấm táo với mật ong, bạn sẽ có một hỗn hợp mạnh mẽ giúp trị đau họng.

Cách thực hiện:

Xem thêm: Hướng dẫn cách trị đau rát cổ họng có đờm nhanh khỏi

Xem thêm: Cách trị đau họng rát cổ tại nhà mà ai cũng làm được

• Pha 1 thìa mật ong với 1 thìa dấm táo và 200ml nước ấm.
• Uống hỗn hợp này 1-2 lần mỗi ngày.

3. Một số lưu ý khi chữa đau họng bằng mật ong

• Chọn mật ong nguyên chất: Để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn nên sử dụng mật ong nguyên chất, tránh mua các loại mật ong pha chế hoặc mật ong có chất bảo quản.
• Không sử dụng cho trẻ dưới 1 tuổi: Mật ong không nên dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi vì có thể gây nguy cơ ngộ độc do vi khuẩn Clostridium botulinum.
• Không uống mật ong quá nóng: Nước quá nóng có thể làm mất đi các dưỡng chất trong mật ong, vì vậy hãy pha mật ong với nước ấm vừa phải.
• Không lạm dụng: Mặc dù mật ong có nhiều lợi ích, nhưng bạn không nên sử dụng quá nhiều, chỉ nên dùng từ 1-2 thìa mỗi lần.

Với những lợi ích tuyệt vời từ mật ong, cách trị đau họng bằng mật ong trở thành phương pháp hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà. Hãy thử ngay để cảm nhận sự khác biệt và nhanh chóng phục hồi sức khỏe!