Scroll to Top
Lý do tại sao bạn nên ăn xoài hằng ngày
Posted by dongla on 8th April 2017
| 94 views

Xoài lài một laoij trái cây giàu vitamin. Ăn xoài mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe của chúng ta như giúp  chúng ta có thể ngăn ngăn chặn ung thư, tăng cường khả năng sinh sản sinh lý, trị ho…

1 Trong xoài   rất giàu  các chất dinh dưỡng

Theo các chuyên gia hằng  ngày một cốc sinh tố xoài chứa tỷ lệ phần trăm dinh dưỡng cực cao  : 124% vitamin A giúp chống oxy hóa và tăng thị lực; 12% vitamin B6 và một số vitamin B khác các tác dụng phòng bệnh não và tim 03 kalo, 75% vitamin C có tác dụng chống ôxy hóa và tăng cường hệ miễn dịch; ; 10% lợi khuẩn; 8% đồng cần cho việc sản xuất các tế bào máu; 8% kali giúp cân bằng lượng natri trong cơ thể và 5% magie.

xoai-va-huyet-ap-4450-1388988657.jpg

Tăng cường trí nhớ

Xoài rất có ích đối với trẻ em thiếu tập trung trong học tập vì nó chứa axít glutamin, rất tốt trong việc tăng cường trí nhớ và giúp cho các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt. Trong trường hợp bạn đang mang thai hoặc đang lên kế hoạch có con, xoài là một loại thực phẩm cần bổ sung thêm vào chế độ ăn của bạn.

Se khít lỗ chân lông

Các chất có trong xoài có khả năng làm se khít lỗ chân lông trên da một cách hiệu quả. Điều này có nghĩa là xoài có ích trong việc ngăn ngừa mụn. Chỉ cần dùng thịt trái xoài chà xát lên da mặt khoảng 10 phút rồi rửa lại bằng nước sạch. Hơn nữa, ăn xoài thường xuyên sẽ làm cho da bạn luôn mềm mại và mịn màng.

Cải thiện hệ tiêu hóa

Đu đủ không phải là loại trái cây duy nhất chứa enzim để chuyển hóa protein trong quá trình tiêu hóa. Bên cạnh đó còn có rất nhiều loại trái cây khác, chẳng hạn xoài. Chất xơ trong xoài cũng giúp ích cho quá trình tiêu hóa và bài tiết.

Tác dụng của xoài cho những người mắc bệnh tiểu đường:

Xoài chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần như vitamin C, chất xơ, khoáng chất, chất chống oxy hóa và kali. Đây cũng chính là lý do tại sao Hiệp hội tiểu đường Mỹ cho rằng xoài đóng vai trò rất quan trọng trong chế độ ăn uống của bệnh nhân tiểu đường.

Chống ung thư: Các chất chống ô-xy hóa như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin, axit gallic và methylgallat có trong xoài bảo vệ cơ thể chống lại ung thư đại tràng, ung thư vú, bệnh bạch cầu và ung thư tuyến tiền liệt.

Kiềm hóa cơ thể: Xoài rất giàu axit tartaric, axit malic và axit citric. Đây là 3 axit chủ yếu trong việc kiềm hóa cơ thể.