Khi bị thủy đậu, chế độ ăn uống hợp lý đóng vai trò quan trọng trong việc giúp cơ thể nhanh chóng phục hồi và giảm thiểu các triệu chứng khó chịu. Ngoài việc tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ, việc bổ sung những thực phẩm phù hợp có thể giúp tăng cường sức đề kháng, giảm ngứa, và hỗ trợ lành vết thương. Vậy, bị thủy đậu nên ăn gì để hỗ trợ quá trình điều trị hiệu quả?

1. Bị thủy đậu nên ăn gì để lành vết thương nhanh hơn?

Khi mắc thủy đậu, việc lựa chọn thực phẩm phù hợp là yếu tố quan trọng giúp tăng cường quá trình hồi phục. Dưới đây là một số gợi ý về các loại thực phẩm nên ăn, giúp bổ sung năng lượng, tăng cường hệ miễn dịch và giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu bạn đang gặp phải.

Thực phẩm giàu sắt

Mặc dù cơ chế bệnh sinh vẫn chưa được hiểu rõ hoàn toàn, nhưng các nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng những người mắc thủy đậu có nguy cơ thiếu máu cao hơn. Vì vậy, việc bổ sung thực phẩm giàu sắt vào chế độ ăn uống có thể giúp giảm nguy cơ này. [3]

Các thực phẩm giàu sắt mà bạn nên bổ sung khi bị thủy đậu bao gồm:

• Thịt đỏ như thịt bò, thịt cừu, thịt bê và thịt heo.
• Nội tạng như gan, thận và pate.
• Gia cầm như gà, vịt và cút.
• Cá và động vật có vỏ như cá hồi, cá mòi và cá ngừ.
• Trứng.
• Mì ống và bánh mì nguyên cám.
• Các loại đậu như đậu hỗn hợp, đậu nướng, đậu lăng và đậu gà.
• Rau lá xanh đậm như cải bó xôi, củ cải bạc và bông cải xanh.
• Yến mạch.
• Đậu hũ.

Uống nhiều nước

Bệnh thủy đậu có thể tác động mạnh mẽ đến vùng miệng và cổ họng, gây ra khó khăn khi ăn uống. Vì vậy, việc duy trì chế độ dinh dưỡng đầy đủ và ăn các thực phẩm lành mạnh rất quan trọng, giúp cơ thể bạn tăng cường sức đề kháng và hồi phục nhanh chóng.

Ngoài ra, việc duy trì đủ nước cũng là yếu tố thiết yếu trong quá trình điều trị. Một số loại đồ uống giúp cung cấp nước cho cơ thể bao gồm:

• Nước khoáng.
• Nước dừa.
• Trà thảo mộc.
• Đồ uống chứa chất điện giải.

Trái cây

Trái cây giàu vitamin C rất có lợi cho người mắc thủy đậu, vì chúng cung cấp nhiều dưỡng chất và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục. Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại trái cây có tính chua như chanh và cam, vì chúng có thể làm kích ứng các vết loét trong miệng.

Một số loại trái cây giàu vitamin C mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn bao gồm:

• Dâu tây.
• Kiwi.
• Dừa.
• Dưa hấu.

Protein

Các nguồn protein như thịt gà, thịt bò, cá và trứng không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục nhờ vào sự có mặt của lysine.

Tuy nhiên, bạn nên tránh các loại thịt được chế biến với quá nhiều gia vị hoặc phụ gia, nhằm đảm bảo bạn nhận được tối đa dưỡng chất mà không thêm vào những yếu tố không cần thiết trong chế độ ăn.

Một số thực phẩm giàu protein bạn có thể ăn khi mắc thủy đậu bao gồm:

• Thịt gà.
• Thịt bò.
• Cá hồi.
• Trứng.

Mật ong

Mật ong là một nguồn dinh dưỡng tự nhiên giàu chất chống oxi hóa và nổi bật với khả năng chống khuẩn, chống virus.

Khi sức khỏe của bạn bị suy yếu, đặc biệt là khi mắc cảm lạnh hoặc thủy đậu, mật ong không chỉ giúp làm dịu các triệu chứng khó chịu mà còn hỗ trợ quá trình hồi phục của cơ thể, giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn và nhanh chóng bình phục.

Trà

Uống trà không chỉ là một thói quen thư giãn mà còn là phương pháp hiệu quả để nâng cao sức khỏe. Một số loại trà không chỉ giàu chất chống oxi hóa, vitamin và khoáng chất, mà còn có tác dụng hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.

Các loại trà bạn nên sử dụng khi mắc thủy đậu bao gồm:

• Trà xanh.
• Trà hoa cúc.
• Trà thảo mộc.

2. Những lưu ý khi chọn thức ăn cho người bị thủy đậu

Dù chế độ ăn uống rất quan trọng, nhưng người bệnh thủy đậu cũng cần lưu ý một số điểm để chọn đúng thực phẩm phù hợp với tình trạng bệnh:

Tránh thực phẩm cay nóng và nhiều dầu mỡ

Các thực phẩm cay nóng, nhiều gia vị hoặc dầu mỡ có thể làm tình trạng viêm nhiễm trở nên nghiêm trọng hơn. Chúng cũng có thể làm tăng cảm giác nóng trong cơ thể, khiến người bệnh cảm thấy khó chịu hơn. Hạn chế các món ăn như ớt, đồ ăn chiên rán, thực phẩm nhiều gia vị và các thức ăn chế biến sẵn có thể giúp cải thiện tình trạng sức khỏe.

Không nên ăn thực phẩm dễ gây dị ứng

Vì hệ miễn dịch đang hoạt động mạnh mẽ để chống lại virus thủy đậu, việc ăn những thực phẩm dễ gây dị ứng có thể làm cơ thể phản ứng mạnh mẽ, dẫn đến tình trạng mẩn ngứa hoặc nổi mụn nước nhiều hơn. Các thực phẩm như hải sản, trứng, hoặc đậu phộng nên được tránh khi bạn đang mắc thủy đậu, nếu bạn có tiền sử dị ứng với chúng.

Tránh thức ăn quá ngọt

Thức ăn chứa nhiều đường có thể làm giảm khả năng miễn dịch của cơ thể và làm tăng tình trạng viêm nhiễm. Các loại bánh ngọt, nước ngọt có gas, và thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều đường cần được hạn chế tối đa trong chế độ ăn của người bệnh thủy đậu.

Lựa chọn thực phẩm dễ tiêu hóa

Khi mắc thủy đậu, một số người có thể gặp vấn đề với hệ tiêu hóa, như đau bụng, tiêu chảy hoặc chán ăn. Vì vậy, thực phẩm nên được chọn sao cho dễ tiêu hóa, không gây gánh nặng cho dạ dày. Các món cháo, súp, cơm nhão, và các loại thực phẩm có chất xơ dễ tiêu như rau củ nấu chín sẽ là lựa chọn tốt.

Ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày

Thay vì ăn 3 bữa lớn, người bệnh thủy đậu có thể chia nhỏ thành 5-6 bữa ăn trong ngày để giảm gánh nặng cho hệ tiêu hóa và giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn. Bữa ăn nhỏ cũng giúp người bệnh ăn uống dễ dàng và duy trì đủ năng lượng cho cơ thể.

Xem thêm: Bị thủy đậu nên tắm lá gì để giảm ngứa và nhanh khỏi?

Xem thêm: Những cách trị thủy đậu tại nhà hiệu quả bạn đã thử

Hy vọng qua bài viết này, bạn đã tìm được câu trả lời cho câu hỏi bị thủy đậu nên ăn gì. Việc duy trì chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp người bệnh nhanh chóng phục hồi sức khỏe và ngăn ngừa các biến chứng có thể xảy ra khi mắc thủy đậu.