5days.net– Chúng ta thường vắt lấy nước chanh và bỏ đi vỏ chanh. Tuy nhiên, vỏ chanh cũng có nhiều công dụng rất tốt cho sức khỏe. Dưới đây là một số tác dụng của vỏ chanh không được nhiều người biết đến.

9 Tác dụng của vỏ chanh đối với sức khỏe 

Cải thiện sức khỏe xương

Vỏ chanh giúp cải thiện sức khỏe xương vì nó chứa một lượng canxi và vitamin C cao giúp duy trì tình trạng của xương. Vỏ chanh cũng giúp ngăn ngừa bệnh liên quan đến xương như loãng xương, viêm khớp dạng thấp và viêm đa khớp mãn tính.

Xử lý căng thẳng do oxy hóa

Vỏ chanh giúp giảm stress do oxy hóa vì có lượng flavonoid sinh học cao, là một nguồn năng lượng dồi dào giúp giải phóng stress ra khỏi cơ thể.

Không những vậy, chất flavonoid có trong vỏ chanh có khả năng rất tốt trong việc kiềm chế sự phân chia của tế bào ung thư. Do đó, những người thường xuyên tiêu thụ loại quả này có thể giảm nguy cơ mắc ung thư so với những người khác đặc biệt là ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư da. Một nghiên cứu mới đây còn cho biết thêm, trà nóng với vỏ chanh cũng rất tốt để điều trị ung thư.

Giảm căng thẳng

Trong vỏ chanh chứa bio-flavonoids, một loại chất giúp loại bỏ căng thẳng, giảm stress và mệt mỏi. Chỉ cần một cốc trà nóng thêm vài lát vỏ chanh cho bạn nhâm nhi sẽ đánh tan sự mệt mỏi và dần lấy lại sự cân bằng.

Giảm cholesterol

Ăn vỏ chanh giúp làm giảm hàm lượng cholesterol trong cơ thể, giúp tăng cường sự phát triển của tim mạch. Kali trong vỏ chanh giúp trì huyết áp ổn định. Ngoài ra Polyphenol flavonoid trong vỏ chanh còn giúp làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu) trong cơ thể. Vitamin C và vitamin giúp cân bằng các mạch máu. Vì vậy, vỏ chanh giúp làm giảm thiểu các bệnh lý liên quan đến tim mạch, tiểu đường, huyết áp.

Tăng cường miễn dịch và hỗ trợ tiêu hóa

Để có một cơ thể khỏe mạnh, bạn phải có một hệ miễn dịch hoạt động tốt. Vỏ chanh sẽ giúp bạn chống lại một số bệnh như cảm cúm, ho, sốt, chống nhiễm trùng… Ngoài ra còn giúp cải thiện chức năng của đường ruột, hỗ trợ hệ tiêu hóa với hàm lượng chất xơ cao trong vỏ chanh.Tốt cho sức khỏe răng miệng và vệ sinhThiếu vitamin C dễ dẫn đến chảy máu chân răng, viêm lợi, viêm nướu… Vì vậy cần phải cung cấp đầy đủ vitamin C cơ thể nếu không muốn mắc các bệnh về răng miệng. Vỏ chanh còn chứa a-xít citric giúp ngăn ngừa các bệnh đến răng và nướu.

Duy trì sức khỏe răng miệng và vệ sinh

Vỏ chanh cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng và vệ sinh. Sự thiếu hụt vitamin C ảnh hưởng tới sức khỏe răng lợi như gây chảy máu lợi, và viêm lợi. Vỏ chanh có chứa axit xitric giúp khắc phục sự thiếu hụt vitamin C và chống lại những rối loạn liên quan đến răng và lợi.

Giảm cân

Vỏ chanh giúp thúc đẩy giảm cân. Chúng chứa thành phần Pectin, chịu trách nhiệm thúc đẩy việc giảm cân trong cơ thể.

Trung hòa các gốc tự do

Các gốc tự do là các electron lẻ hiện diện trong các tế bào của cơ thể, chịu trách nhiệm cho sự xuất hiện của một số loại ung thư, các vấn đề tim, lão hóa, sưng, và các bệnh tự miễn dịch… Các vitamin C hiện diện trong vỏ chanh đóng một vai trò rất quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do nên có thể ngăn chặn vấn đề trên. Mặt khác, các gốc tự do cũng có thể được liên kết với các mạch máu gây tổn hại sức khỏe. Đó là lý do tại sao bạn nên bổ sung vitamin để duy trì lưu thông máu khỏe mạnh.

Giup làn da khoẻ mạnh

Hầu hết các vấn đề về da như nếp nhăn, sắc tố da, mụn trứng cá, đốm đen,… được coi là những dấu hiệu nổi bật của lão hóa. Vỏ chanh là nguồn cung cấp vitamin C và axit citric dồi dào. Vì vậy mà vỏ chanh có khả năng làm sạch các mạch máu trong cơ thể và loại bỏ các tạp chất có mặt trong các tế bào da. Điều này thực sự thúc đẩy một làn da khỏe mạnh, giảm mụn trứng cá và giải độc cho da.