Ho có đờm là tình trạng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Việc điều trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian là phương pháp an toàn, hiệu quả, giúp cải thiện tình trạng ho mà không gây tác dụng phụ. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một số bài thuốc dân gian đơn giản giúp bạn trị ho có đờm một cách tự nhiên.

1. Tìm hiểu ho có đờm là gì?

Ho có đờm là hiện tượng ho kèm theo sự tiết ra đờm (chất nhầy) từ phổi hoặc đường hô hấp. Đờm thường có màu trắng, vàng hoặc xanh tùy vào nguyên nhân gây ho. Khi cơ thể mắc phải các bệnh viêm nhiễm đường hô hấp, đờm sẽ xuất hiện và gây khó khăn trong việc thở và nói. Ho có đờm thường kéo dài và khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Đây là dấu hiệu cho thấy cơ thể đang bị viêm nhiễm hoặc có sự tắc nghẽn trong đường hô hấp.

2. Nguyên nhân gây bệnh ho có đờm

Có nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng ho có đờm. Những nguyên nhân phổ biến bao gồm:

• Nhiễm trùng đường hô hấp: Viêm họng, viêm phổi, hoặc cảm lạnh có thể gây ho có đờm.
• Bệnh lý mãn tính: Hen suyễn, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), và viêm phế quản mãn tính là những bệnh lý thường gây ho có đờm.
• Dị ứng: Những người bị dị ứng có thể bị ho có đờm do cơ thể phản ứng với các tác nhân gây dị ứng như phấn hoa, bụi hoặc nấm mốc.
• Hút thuốc lá: Khói thuốc là một tác nhân gây ho có đờm, đặc biệt ở những người hút thuốc lâu năm.
• Môi trường ô nhiễm: Không khí ô nhiễm hoặc bị tấn công bởi khói bụi có thể làm tăng nguy cơ ho có đờm.

3. Trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian hiệu quả nhanh

– Dùng quả lê để trị ho có đờm

Theo Đông y, quả lê có vị ngọt, tính mát, giúp thanh nhiệt và giải độc hiệu quả. Việc sử dụng lê có thể hỗ trợ cơ thể thải độc, làm dịu cổ họng và giúp loãng đờm, từ đó dễ dàng tống đờm ra ngoài và giảm nhanh các triệu chứng ho, ho có đờm.

Bên cạnh đó, lê còn chứa một lượng lớn vitamin, chất xơ, axit amin và các chất chống oxy hóa, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại vi khuẩn và virus gây bệnh. Vậy, làm thế nào để dùng quả lê trị ho khan và ho có đờm hiệu quả?

Cách 1: Nấu lê với đường phèn

• Chọn 1 quả lê tươi, rửa sạch, gọt vỏ và ngâm trong nước muối khoảng 15 phút để loại bỏ tạp chất.
• Cắt bỏ phần đầu quả lê và khoét nhẹ phần thịt bên trong, lưu ý không khoét quá sâu.
• Cho đường phèn vào phần ruột quả lê, sau đó đậy phần đầu lại và hấp cách thủy trong 15 – 20 phút.
• Khi lê đã nguội một chút, bạn có thể ăn phần thịt lê khi còn ấm. Nên ăn từ 1 – 2 quả mỗi ngày để đạt hiệu quả trị ho tốt nhất.

Cách 2: Dùng quả lê và vỏ quýt

• Lấy 2 quả lê tươi, rửa sạch rồi ép lấy nước.
• Đun phần nước ép lê cùng với vỏ quýt cho đến khi hỗn hợp sôi và lấy được phần nước.
• Mỗi ngày uống một lần cho đến khi triệu chứng ho giảm dần. Bài thuốc này đặc biệt hiệu quả với người bị viêm họng mãn tính hoặc ho có đờm.

– Uống trà chanh mật ong ấm

Chanh có tác dụng làm loãng đờm, giúp đẩy chất nhầy ra ngoài và làm thông thoáng đường thở. Trong khi đó, mật ong tạo ra một lớp màng bảo vệ cổ họng, giúp giảm ho, đặc biệt là trong trường hợp ho do viêm họng mãn tính. Sự kết hợp của trà chanh mật ong không chỉ giúp làm dịu mà còn giữ ẩm cho cổ họng, mang lại hiệu quả rõ rệt.

Trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian mật ong và chanh có thể thực hiện như sau:

• Vắt lấy nước cốt của 1 quả chanh tươi.
• Thêm 1 muỗng cà phê mật ong và 1 muỗng cà phê nước cốt chanh vào 100ml nước ấm, khuấy đều và uống trong ngày.

Ngoài ra, người bị ho có đờm có thể cắt chanh thành những lát mỏng, rắc một ít muối lên và ngậm trong miệng 2-3 lần mỗi ngày để giúp giảm ho hiệu quả.

– Dùng siro húng chanh để trị ho đờm tại nhà

Lá húng chanh có vị cay và tính ấm, giúp sát khuẩn, ngăn ngừa sự phát triển và lây lan của vi khuẩn có hại. Ngoài ra, nó còn có tác dụng giảm viêm, rất hữu ích trong việc điều trị ho, tiêu đờm, cảm lạnh và viêm họng. Dưới đây là cách làm siro húng chanh:

• Nguyên liệu cần chuẩn bị: 30 lá húng chanh, 3 – 4 quả tắc, 4 – 5 lát gừng và đường phèn.
• Rửa sạch lá húng chanh và ngâm qua nước muối để loại bỏ tạp chất.
• Gừng cắt thành lát mỏng, tắc bổ đôi và bỏ hạt, còn lá húng chanh thì cắt nhỏ.
• Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay, thêm 350ml nước, xay nhuyễn hỗn hợp.
• Đổ hỗn hợp đã xay vào nồi, thêm đường phèn và đun nhỏ lửa trong khoảng 45 phút, vừa đun vừa khuấy đều.
• Sau khi hỗn hợp nguội, cho vào hộp và bảo quản trong tủ lạnh, có thể sử dụng trong 3 tháng.
• Khi sử dụng, lấy siro pha với nước ấm để uống, giúp trị ho hiệu quả.

– Trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian với rau diếp cá

Rau diếp cá có đặc tính kháng sinh tự nhiên, giúp ngăn ngừa vi khuẩn gây bệnh. Bên cạnh đó, rau diếp cá còn giàu vitamin, sắt và chất xơ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là cách thực hiện bài thuốc từ rau diếp cá:

Cách làm:

• Rửa sạch một nắm lá diếp cá, ngâm qua nước muối để loại bỏ vi khuẩn.
• Xay nhuyễn lá diếp cá và trộn với nước vo gạo lần 2.
• Đun sôi hỗn hợp trong khoảng 15 phút, sau đó lọc lấy phần nước.
• Uống nước này 2 lần mỗi ngày, liên tục trong 3 ngày để giúp giảm ho đờm hiệu quả.

Bài thuốc này không chỉ giúp làm dịu ho mà còn hỗ trợ cải thiện hệ miễn dịch và sức khỏe tổng thể.

– Trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian với nước uống lá hẹ

Lá hẹ chứa nhiều thành phần có tác dụng chống cảm lạnh và tiêu diệt vi khuẩn, như allicin, odorin và sulfit. Bên cạnh đó, chất saponin trong lá hẹ còn hỗ trợ tiêu đờm, trị ho và làm giảm viêm đường hô hấp. Để chế biến nước uống từ lá hẹ, bạn có thể thực hiện theo các bước sau:

• Rửa sạch lá hẹ và thái nhỏ.
• Cho lá hẹ vào một ít đường phèn, trộn đều rồi hấp cách thủy trong vòng 20 phút.
• Sau khi hấp xong, lấy nước cốt để uống, mỗi ngày sử dụng 2 thìa cà phê để giảm ho và long đờm.

– Trị ho có đờm bằng nghệ 

Nghệ từ lâu đã được biết đến với khả năng sát khuẩn hiệu quả và làm lành vết thương nhanh chóng, vì vậy ông bà ta thường dùng nghệ để trị ho có đờm do vi khuẩn và virus. Nghệ giúp làm sạch đờm, thông thoáng đường thở và cải thiện chức năng của phổi. Để giảm ho có đờm, bạn có thể pha tinh bột nghệ với sữa ấm và uống vào mỗi buổi sáng và tối trước khi đi ngủ, giúp cải thiện tình trạng ho nhanh chóng.

– Dùng gừng tươi để trị có đờm

Gừng là một trong những phương pháp chữa ho có đờm tại nhà được nhiều người tin dùng. Với khả năng thông mũi, chống nhiễm trùng và tính ấm, gừng giúp làm loãng đờm và giảm cảm giác đau rát sau khi ho. Cách thực hiện như sau: Gừng tươi gọt vỏ và rửa sạch, sau đó thái thành những lát mỏng. Cho gừng vào cốc nước ấm, ngâm trong khoảng 5 phút, rồi thêm một chút mật ong. Uống nhiều lần trong ngày để giảm ho có đờm. Áp dụng phương pháp này trong vài ngày, bạn sẽ cảm nhận được sự thuyên giảm rõ rệt.

Xem thêm: Chia sẻ các bài thuốc dân gian trị ho cho trẻ tốt nhất

Xem thêm: Người bị ho nên ăn gì để đẩy lùi cơn ho nhanh chóng?

Trị ho có đờm bằng bài thuốc dân gian không chỉ giúp giảm cơn ho mà còn tăng cường sức khỏe cho hệ hô hấp. Hãy thử áp dụng những phương pháp này để bảo vệ sức khỏe của bạn một cách tự nhiên và hiệu quả.