Đau rát cổ họng có đờm là một triệu chứng khó chịu mà nhiều người gặp phải, đặc biệt trong mùa lạnh. Việc trị đau rát cổ họng có đờm không chỉ giúp bạn giảm cảm giác khó chịu mà còn giúp cải thiện sức khỏe đường hô hấp. Hãy cùng tìm hiểu các cách trị đau rát cổ họng có đờm hiệu quả và đơn giản để phục hồi nhanh chóng tại nhà.

1. Đau rát cổ họng kèm có đờm là do đâu?

Đau rát cổ họng kèm đờm có thể do rất nhiều nguyên nhân khác nhau, từ các vấn đề nhẹ nhàng như cảm cúm, viêm họng, cho đến những bệnh lý nghiêm trọng hơn như viêm phổi hoặc dị ứng. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

Cảm cúm hoặc cảm lạnh

Cảm cúm và cảm lạnh là những nguyên nhân thường gặp nhất gây đau rát cổ họng kèm đờm. Khi nhiễm virus gây cảm lạnh hoặc cảm cúm, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách tăng tiết dịch nhầy trong cổ họng, tạo ra cảm giác ngứa ngáy, rát họng và đờm.

Viêm họng

Viêm họng, đặc biệt là viêm họng cấp tính, là một trong những nguyên nhân gây đau rát cổ họng và có đờm. Tình trạng này thường do vi khuẩn hoặc virus tấn công vào niêm mạc họng, khiến cho họng bị sưng viêm và gây ra cảm giác khó chịu.

Dị ứng

Dị ứng với phấn hoa, bụi bẩn, hay thức ăn có thể khiến cơ thể phản ứng bằng cách tăng cường sản xuất đờm. Điều này dẫn đến tình trạng cổ họng bị tắc nghẽn, đau rát và gây khó chịu.

Trào ngược dạ dày thực quản (GERD)

Trào ngược axit từ dạ dày lên thực quản có thể làm tổn thương niêm mạc họng, dẫn đến viêm họng và cảm giác đau rát cổ họng. Đây là một nguyên nhân ít được chú ý nhưng cũng không kém phần phổ biến.

Môi trường ô nhiễm

Ô nhiễm không khí và tiếp xúc với khói bụi cũng có thể là nguyên nhân khiến cổ họng bị kích ứng, gây ra tình trạng đau rát kèm đờm. Hệ hô hấp bị tấn công từ những tác nhân này sẽ sản sinh ra đờm để bảo vệ và làm sạch đường thở.

2. Hướng dẫn cách trị đau rát cổ họng có đờm nhanh khỏi tại nhà

Dưới đây là những phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để trị đau rát cổ họng có đờm ngay tại nhà:

– Sử dụng nước muối ấm

Nước muối ấm là một trong những phương pháp trị đau rát cổ họng hiệu quả. Nước muối giúp làm sạch cổ họng, giảm vi khuẩn và làm dịu cơn đau. Bạn có thể pha một muỗng cà phê muối với một cốc nước ấm và súc miệng 2-3 lần mỗi ngày.

– Sử dụng mật ong và chanh

Mật ong có tính kháng khuẩn, giúp làm dịu cổ họng và giảm đau rát. Chanh giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm đờm. Bạn có thể pha một muỗng mật ong với nước cốt chanh và uống mỗi sáng để giảm đau họng và đờm.

– Cách trị đau rát cổ họng có đờm bằng việc uống trà gừng

Gừng có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn, giúp làm giảm cơn đau rát cổ họng và tiêu đờm. Bạn có thể đun sôi vài lát gừng trong nước và uống trà gừng khi còn ấm để cảm nhận hiệu quả.

– Sử dụng tinh dầu tràm trà

Tinh dầu tràm trà có khả năng kháng khuẩn và làm sạch đường hô hấp. Bạn có thể nhỏ vài giọt tinh dầu tràm trà vào nước ấm để xông hơi, hoặc nhỏ vào khăn mặt và hít thở để giảm đờm và đau rát cổ họng.

– Hít thở hơi nước

Hơi nước ấm giúp làm loãng đờm và giảm đau họng. Bạn có thể xông hơi bằng nước nóng hoặc đơn giản là ngâm một chiếc khăn trong nước ấm và áp lên mặt, hít thở sâu để giảm nghẹt mũi và đờm.

– Sử dụng các bài thuốc dân gian

Một số bài thuốc dân gian như lá húng chanh, lá xương sông, hoặc cây lược vàng cũng có tác dụng hỗ trợ trị đau rát cổ họng có đờm. Bạn có thể đun sôi các loại lá này để uống nước hoặc dùng để xông hơi.

– Giữ ấm cơ thể

Khi bị đau rát cổ họng có đờm, việc giữ ấm cơ thể, đặc biệt là vùng cổ và ngực, rất quan trọng. Bạn nên mặc áo ấm và tránh tiếp xúc với không khí lạnh để giúp cơ thể nhanh chóng hồi phục.

Xem thêm: Cách trị đau họng bằng mật ong, mẹo cực kỳ hiệu quả

Xem thêm: Người bị đau họng nên ăn gì để giảm nhanh cơn đau?

Với những phương pháp trị đau rát cổ họng có đờm hiệu quả, bạn có thể dễ dàng cải thiện tình trạng bệnh và lấy lại sự thoải mái cho cổ họng. Tuy nhiên, nếu triệu chứng không giảm sau một thời gian hoặc có dấu hiệu nghiêm trọng, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị kịp thời.